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少し体調が悪く休んでたが治ったので再開。
11月5日
腕立て、7回×2セット・5回
10月最終日は腹筋。
10月31日
腹筋20回×2セット、15回
今日は腕立て。
10月30日
腕立て、5回×3セット
今日は腹筋
10月29日
前回の腕立て後の筋肉痛が早く治った。
10月27日
今日は腹筋。
10月26日
腹筋、20回、15回、10回
10月24日
腕立て、7回、8回、5回
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